Mammaträning

För dig som nyligen har fått barn och vill komma tillbaka till ett aktivt liv. Fokus ligger på att stärka upp din kropp igen för att klara av din vardag. Vi fokuserar på att återfå kontakten med bäckenbottenmusklerna samt de djupa magmusklerna.

Innan du börjar med träningen vill jag att du har varit på din efterkontroll hos din barnmorska. Jag kommer även att vilja göra en kontroll på din mage där jag hjälper dig att hitta rätt aktivering för att på så sätt få lättare att återfå kontakten med de djupa magmusklerna under själva träningen.

Träningen sker i mindre grupp med andra mammor och självklart är din bebis också välkommen. Vi kommer att jobba med funktionell träning med fokus på bålen för att bygga upp en stark och stabil kropp som klarar av alla utmaningar vi står inför en helt vanlig vardag.

Träningen kommer att ligga på tisdagar och torsdagar klockan 09:15 och är 45 minuter och pågår i 12 veckor.
Start: 28/2-2017
Slut: 18/5-2017

Pris för en termin samt kontroll av din mage: 2495 kr (OBS- max 12 platser)

Möjlighet till delbetalning.

Mer mer info och anmälan: info@microboss.se